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って知ってます？
僕は昨日初めて知ったんだけど
筋肉にはアウトサイドマッスルとインサイドマッスルがあって
インサイドマッスルを付けるとパフォーマンス力が格段にアップするんだって！！
インサイドマッスル？
どう付けるんだ？
って事でピラティス界の有名人である本橋恵美先生に観てもらいました
本橋先生はと言うと

こういうピラティスの本をだしていたり
有名なスポーツ選手を専属でみていたりなど
凄いお方です

見た目は綺麗なお姉様って感じなのですが
ピラティスを始めると人が変わります。
そりゃもぅ厳しいのなんのって。
そんな様子を
まず柔軟から始まります

奥でついでに受けているのはYUTA君
ってかYUTA堅っ〜
そして遂にピラティスが始まりました

死、、しぬぅ〜

これって
い、以外に
辛いんですよ
も、、
もうダメ。。。

死にそうな顔してます
しかも今日は思いっきり筋肉痛です
何かを向上させる為には
こういった苦労が必要。
なかなか厳しいものですね。